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我经常一个人出去旅行，就我个人的经验来说： 第一，资金。米要带好，现金稍微多一点，但不要太多，其实现在到处都有ATM，能省就省，但不要太抠门，否则会玩得不开心，还容易带来意想不到的麻烦，青海那边物价不会低，但也不会高，可能比青岛要低一点，但有些项目可能很贵，如果为了省钱，建议去青海之后跟当地的一日游，因为很多景点分散，跟当地的团省钱，也方便，当然，如果是你熟悉的线路和景点，你就可以自己去，但是要注意资金的合理安排，还要注意安全。 第二，装备。背包尽量轻，出去玩一身累赘不好，旅行包从几十元到几千上万元都有，我个人觉得你买个中型的，一两百的就够了，这个价位就别追求什么品牌了，某宝上面的很多，但还是建议去实体店，选择面料相对好一点的，能轻微的防水更好，旅行遇到小雨很正常。不需要买太贵的，毕竟咱们是出去玩，不需要像户外运动一样，搞太多专业的装备。至于衣服和鞋子，你自己掂量好，青海现在肯定冷，你自己查查最近一周的天气预报，灵活调整，但是遵循轻便原则，衣服雨衣什么的到处可以租也可以买，能不带就不带。相机，手机，充电宝，必须带，电池和内存卡多带几张，吃的喝的在你住宿或者到下一个景点之前购买，不会贵太多的，背多了高原地区很受伤的。 第三，安全。这是最重要的，资金安全我已经说了，身上够用就好，在这个基础上稍微多一点不要太多，到下一个目的地再取现也好。人身安全，青海海拔不低，带一点红景天之类的药品，还有防感冒的药品，跌打消毒的，反正我每次出去都是带了药品的。（出于安全考虑，如果你没去过高原地区，最好还是在青海当地跟团，有医疗装备，万一高反或者突发情况也相对好解决），总之，出门在外，低调，谨慎，细心，安全第一，不熟悉的线路和车辆、住宿能避免就避免，住宿乘车之前最好先拍照上传留下证据，每天向你的亲戚朋友联系，让他们知道你大致在哪里，在干些什么，青海有些地方还是比较偏僻，如果要去这些地方，提前多准备点干粮和水，有必要的话弄一个手电筒，以防万一，每去一个地方之前，充电宝和手机一定要保证良好运行。 第四，建议你在出发之前，先看看别人的攻略，不一定要每一步都安排好，但是你一定要安排好大致的行程，比如第一姬姬灌肯弑厩鬼询邯墨天或者前两天去哪里，干些什么，大致会用多少钱，通过什么交通方式，餐饮和住宿怎么办等等，不论你想得仔细还是粗略，但是，吃，住，行，资金，安全，这五个方面必须考虑到，在这个基础上要给你的有一个灵活变动的空间，譬如，第一条线路是两天，但是你可以预计是三天，因为路途，景点太美或者太丑等多方面的因素会让你的时间产生变化，如果两天变成三天，接下来怎么安排，吃、住、行、资金该怎么安排？如果一天就玩遍了，那么又该怎么安排？ 总之，你的安排一定要灵活，脑袋里面一定要考虑安全，不论做什么，安全第一，开心第二，省钱最后。祝你玩得开心，回来之后多与大家分享你的旅行照片和心得攻略。祝你顺利！！有问题再加问。

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你从市或赵都商场做52路就可以直接到达五七钢厂了。它在邯郸的西南方向，距离邯郸市大概有十五公里左右。

下面这是52路的路线图。

52路：市二招 - 华隆商场 - 赵都商场、丽都金店 - 家具城 - 赵王宾馆 - 建安 - 邯钢一招 - 焦化分厂 - 邯钢总厂 - 前进路口 - 水泥制品厂 - 酒务楼 - 八一站 - 五七钢厂 - 霍北 - 中庄 - 蔺家河 - 乔沟 - 贾沟 - 邯县十四中 - 石坡(共21站)

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邯郸市第三医院耳鼻喉科

陵西大街上

鼻炎很难根治，也很让人困扰，但是通过治疗基本可以控制大部分症状。

我初中开始鼻子不舒服，鼻涕多，很难受，高2的时候在3医院检查，挂的普通号，刚好一个专家号的老太太医生没事了，就给我看了下，拍了个CT，确诊为鼻窦炎，做了3次穿刺，吃了半个月辛芳鼻炎胶囊，现在只要不感冒就一点事都没有了，感冒的时候会比一般人久一点，但是从来没复发过，个人认为是邯郸看鼻炎鼻窦炎最好的医院。

还有辛芳鼻炎胶囊是我吃过的鼻炎、鼻窦炎类药物里最有效的一种，山西华康药业出的效果最好。

希望对你有所帮助！~

邯郸市西北15公里处。

座落于丛台区与武安市和永年县的交界地带，晨起鸡鸣闻三地，晴日登临可遥望三地之美景。其主峰海拔498.4米，主峰的周边丘岭起伏，气象万千。风景区面积约20平方公里，山体裸露的巨岩和耸立的峭壁多为紫色、金**和褐色的“紫石英”，故取名为紫山。